Emocionalmente es un golpe duro.
Por Revista Summa
Perder el empleo es un evento común durante la vida laboral. Con todas las situaciones derivadas de la pandemia y la creciente ola de profesionales en todos los campos, quedarse sin trabajo es una posibilidad real a la que se enfrentan todos los trabajadores. Entonces, ¿cuáles son los primeros pasos que debo dar si me quedo sin empleo?
“Es una realidad que esta situación sea capaz de generar desesperación, estrés e incertidumbre. No obstante, hay que pasar primero por el ciclo completo emocional igual que cuando uno tiene una pérdida. Sí, porque perder el empleo implica pasar por las etapas del duelo, al igual que en una pérdida emocional producida por la muerte de un ser querido”, comentó Melissa Concepción, CEO de SOS Trabajo, firma internacional de Recursos Humanos.
Las siguientes recomendaciones podrían apoyarle a sobrellevar el desempleo de una manera más sana, emocionalmente hablando:
- Reconozca sus emociones y trabaje con ellas: esto para que cuando esté en su primera preselección telefónica o entrevista de empleo sólo se enfoque en sus habilidades, destrezas y educación. No se enfoque en su pérdida de empleo ya que ese hecho no define el profesional que usted es.
- Analice su situación financiera: Esto es de suma importancia porque necesitamos conocer cuánto tiempo podemos estar sin trabajo cumpliendo con las obligaciones financieras.
- Realice o verifique su Hoja de Vida o Currículum: una vez lista súbala en todas las plataformas digitales profesionales. Investigue sobre ferias de empleo que puedan suceder pronto cerca de usted.
- Rodéese de personas positivas: busque estar con familia y amigos que puedan motivarle.
- Ejercítese: haga ejercicios para nivelar los niveles de estrés.
- No se rinda: continue buscando empleo sin parar cada día hasta que lo consiga.
El desempleo es una etapa temporal, sujeta a muchas variables, por lo que la experta recomienda a quienes pasan por este momento de incertidumbre no detenerse en pensamientos negativos, que son por lo general, los que ponen barreras para encontrar el trabajo ideal.
“El miedo aparece porque no sabemos qué pasará mañana o en una semana o un mes, por lo que siempre recomiendo a quienes están desempleados hacerse un horario de búsqueda de empleo y otras actividades que lo mantengan ocupado, como retomar trabajos pendientes en casa o llevar cursos gratuitos que puedan encontrar en línea para además fortalecer la hoja de vida”, comentó Concepción.